FC2ブログ
ダイエット【950日目】
2007 / 10 / 14 ( Sun )
体重 50.6kg
体脂肪 28.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1073kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(10:43)
照り焼きチキンピザ[? kcal]
ベーコンエッグパン[? kcal]
缶コーヒー(カフェ・オ・レ)[65kcal]
20071014221444.jpg

朝からガツンと食べてます。
野菜全くがないけど。。


(14:28)
いつもの堤防です。
もう田んぼの稲刈りも終わってしまいましたね。
20071014221501.jpg

4ワン散歩。
20071014221512.jpg


このあと近くのイオン系スーパーで「吉本お笑いLIVE」があって
『笑い飯』や『ムーディ勝山』が来るので見に行こうと思ってたんだけど
多分、人がいっぱいで見られないだろうなぁと直前で行くのをやめた。
20071014222418.jpg

 ※ちなみにさっきネットで見に行った人のブログを検索してみたら
  案の定、人が多すぎて全然見えなかったみたい。行かなくて正解だった。

(16:31)
・・・ということで時間が余ったので
公園に行きました。
20071014221525.jpg

本日2回目の4ワン散歩。
20071014221542.jpg



【間食】(17:12)
巨峰[? kcal]
20071014221558.jpg

甘くておいしかったです。


【夕食】(19:24)
アスパラのガーリック炒め[? kcal]
20071014221612.jpg

今日はあまりお腹が空かないなぁ。


スーパーで1コ38円だったドーナツ。
3コ食べると太るので全部半分にして残り半分は弟に押し付けました。
20071014221624.jpg


【間食】(19:44)
ドーナツ(1コと半分)
カフェラッテ[63kcal]
20071014221639.jpg

こういうものって3コ全部食べなくてもどんな味か分かれば満足なんだよね。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(* >ω<)=3ヘックション!
今日はスーパーの野菜売り場で寒くて
くしゃみを10回くらいしてしまった。
寒いし、(太って)着るものがないし、本当服買いに行かないとヤバい。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 04 : 34 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |