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ダイエット【949日目】
2007 / 10 / 13 ( Sat )
体重 50.1kg
体脂肪 27.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1076kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


( ´-`)もちろん休みの日の起床時間は昼近くです。

【間食】(12:05)
カフェラッテ[63kcal]
手作りリンゴのパウンドケーキ[? kcal]
20071013232038.jpg

お腹が空いたので、冷蔵庫から手っ取り早く食べられるものを食べる。


【朝食】(13:29)
カフェラッテ[63kcal]
ポテトサラダパン[? kcal]
20071013232048.jpg

ジャガイモをゆでて明太子マヨネーズを加えたものを
パンにはさんで食べました。


【昼食】(16:19)
玉子雑炊[? kcal]
20071013232125.jpg

(;´Д`)遅すぎる昼食。。


【夕食】(21:23)
ねぎとろ巻き[? kcal]
松茸の味お吸い物[5kcal]
20071013232030.jpg

何日かに1回は寿司が食べたくなるなぁ。
スーパーの寿司で十分満足だけどね。


【間食】(21:38)
ポテトコロッケ(2コ)[? kcal]
20071013232102.jpg

サクサクして美味しかったよ~。


【間食】(22:15)
シークヮーサージュース[15kcal]
20071013232116.jpg

やっぱこれ好きだなぁ~。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

| ´,_ゝ`)ノ
まったりダラダラ過ごしました。
いつも太陽の下での仕事なので休みの日は室内に引きこもっていたいのよぉ。
部屋の掃除&夏服を片付けないといけないんだけど
面倒くさいから今日はやらない~~。。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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