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ダイエット【944日目】
2007 / 10 / 08 ( Mon )
体重 51.2kg
体脂肪 28.8% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1084kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


(●´ω`●)ゞ エヘヘ。今日も起きたら昼だった。

【ブランチ】
手作りチョココルネ(2コ)[? kcal]
カフェラッテ[63kcal]
おでん(大根・こんにゃく・厚揚げ・はんぺん)[? kcal]
20071008222250.jpg

おでんと菓子パンの変な組み合わせ。


【間食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
手作りリンゴのパウンドケーキ[? kcal]
20071008222330.jpg

パン教室で作ったケーキ。
しっとりして美味しかったです。


【間食】
スナック菓子(カール コーンポタージュ味)[464kcal]
20071008222345.jpg

ダラダラしながら1袋食べてしまった。


【夕食】
玄米ご飯(130g)
おでん(大根・玉子・こんにゃく・厚揚げ・はんぺん)[? kcal]
焼きのり[? kcal]
20071008222400.jpg

またまたおでん、、


【間食】
生クリームケーキ(ファンシー)[? kcal]
20071008222417.jpg

弟が買ってきてくれたもの。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´∀`)
今日は出かけようと思ってたけど昼過ぎに起きてしまい
あっという間に夕方になってしまったので出かけるのはやめヒッキーDay。
4連休なのに4ワンそろってどこにも出かけてないなぁ。
明日晴れたらどこかに連れて行ってあげたい。

しかしおでん飽きた、、、_| ̄|○
弟は毎日外食だから食べないし
1人なんだから大鍋料理作っちゃダメだね、、

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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