FC2ブログ
ダイエット【942日目】
2007 / 10 / 06 ( Sat )
体重 51.1kg
体脂肪 29.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1079kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(09:17)
鍋焼きうどん(? kcal)
20071006205425.jpg

今日はきつねうどん。


今日はパン教室の日でした~。
クリームパンとチョココルネを作りましたよ。
今日の持帰り用のパン。またパン生活だなぁ。
20071006214603.jpg


【昼食】(13:03)
手作りクリームパン[? kcal]
20071006214622.jpg


アンチョビときのこのスパゲティ[? kcal]
マンゴープリン[? kcal]
20071006210438.jpg20071006210415.jpg

パン教室で昼ご飯。カメラの設定間違えて写真が小さい(T0T)


【間食】(15:04)
缶ジュース(Ti-Ha ミルクティー)[? kcal]
20071006205449.jpg

本屋の自販機で買ったジュース。


4ワン散歩。
20071006205441.jpg



【間食】(18:26)
アップルパイ[? kcal]
カフェラッテ[63kcal]
20071006205502.jpg

あぁ~、やっとまったり出来る。


【夕食】(18:48)
おでん(大根・玉子・こんにゃく・厚揚げ・ごぼう天)[? kcal]
20071006205606.jpg

今日もおでんの残り。
かなり飽きてきたけどまだ残ってるから明日もおでんだなぁ。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

( ;´・ω・`)ノ
今日は休日だけどパン教室に行かなくちゃいけないから早起きしたよ。
栄養ドリンクが切れたから朝がなんかキツいっす、、
明日買いに行かねば、、

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

21 : 55 : 10 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |