FC2ブログ
ダイエット【941日目】
2007 / 10 / 05 ( Fri )
体重 51.1kg
体脂肪 29.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1079kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


(´Д`|||) どよ~ん
今日出勤したら4連休なんだけど
今日1日働けるだけの体力が残ってません。。
戦闘能力0。マジ憂鬱。

【朝食】(08:18)
プレーンマフィン(1コ)[? kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
おにぎり(明太子)[? kcal]
20071005202248.jpg

手作りマフィンやっと食べきりました。


【昼食】(12:13)
カップ麺(カップヌードル)[364kcal]
おにぎり(紀州梅)[? kcal]
缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)[68kcal]
20071005202258.jpg

(´ρ`lll)あぅ~ヤバイ。・・もうくたくた。
まだ半日あるのに口から心臓が飛び出そうなくらい疲れた。
なんか今日は呼吸するのもしんどいなぁ。
肉体労働だからキツいわ~。
20071005202307.jpg

昼休み、せめて心だけでも癒すために
(※体力は連続20時間くらい寝ないと治らない)
職場のワンコの写真を撮る。
太陽がまぶしくて目を細めてるのが笑ってるみたいに見える。
かわいいなぁ。戦闘能力3 回復。。


(;´д`)グッタリ
やっと定時の17時。
もう車で運転して帰る体力すらないけど頑張って帰る、、

【間食】(18:11)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
アップルパイ[? kcal]
20071005202315.jpg

昨日買ったアップルパイ。


【夕食】(19:28)
鍋焼きうどん[? kcal]
20071006205309.jpg

オイラにしては早めの夕食。


【間食】(23:39)
おでん(大根・玉子・こんにゃく・厚揚げ・がんもどき)[? kcal]
20071006205320.jpg

深夜におでん。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
やっと4連休(土日祝+定休日)。。マジ疲れた。
こんな日に限って普段2人でやってる仕事を1人で全部させるんじゃねーよぉっ、、
この頃愚痴ブログですんません、、

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 35 : 34 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |