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ダイエット【940日目】
2007 / 10 / 04 ( Thu )
体重 51.4kg
体脂肪 29.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1081kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 33才


【朝食】(08:25)
プレーンマフィン(2コ)[? kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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昨日と同じく手作りのマフィン。


お昼はレトルトの中華丼をチンして食べました。
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【昼食】(12:32)
中華丼[387kcal]
缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)[68kcal]
20071004232357.jpg

缶コーヒーがあれば機嫌が良いです。


【間食】(17:42)
スナック菓子(チョコビ 沖縄バージョン)[121kcal]
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( ;´・ω・`)クレヨンしんちゃんでおなじみのチョコビです。
これは沖縄バージョンの黒糖味でした。


【夕食】
(21:21)
おにぎり(アラ のりつくだに)[? kcal]
おにぎり(あさりしぐれ)[? kcal]
20071004232435.jpg


(21:35)
おでん(大根・玉子・こんにゃく・厚揚げ・がんもどき)[? kcal]
レタスのサラダ[? kcal]
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おでん2日目。昨日より味が染みて旨いです。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

Σ(⌒◇⌒;) ゲッ!!
最近ダイエット前の体重を平気でオーバーしております。
そろそろ真面目に取り組まないと着るものがありません、、、
(特にウエストの変動が激しいジーンズは困る)
去年はSサイズでも良かったのに
今年はLサイズを着なくちゃいけない勢い。
~~-v@(・ェ・メ)@ フゥ~、金がかかるなぁ。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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