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ダイエット【937日目】
2007 / 10 / 01 ( Mon )
体重 50.8kg
体脂肪 28.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1078kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


今日もカップ麺生活です。
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【朝食】(08:17)
インスタント麺(どん兵衛 きつねうどん)[418kcal]
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時間のない朝は便利だなぁ、、


【昼食】(12:18)
レトルトカレー(銀座黒カリー)[252kcal]
玄米ご飯[? kcal]
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職場でレトルトカレー。


【間食】(12:26)
缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)[? kcal]
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今日は雨なのでのんびり昼休み。


【間食】(12:33)
チョコレートケーキ[? kcal]
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職場でお菓子もらいました。


【間食】(17:43)
白桃ピーチパフェ[131kcal]
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帰宅途中ミニストップで買ったもの。
こんなにたっぷりでたった131kcalなんて~♪


【間食】(18:01)
ベーグルサンド(ツナ)[338kcal]
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これもミニストップで買った。
ウーン、、ドトールのベーグルの方が好きだなぁ。


【夕食】
(21:34)
焼肉(豚ロース)[? kcal]
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肉とコチュジャンをレタスで巻いて食べる韓国風焼肉。

(21:54)
もつ鍋[? kcal]
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昨日の残り。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(  ̄ー ̄)ニヤリ
明日は休みだぁ。ダラダラしよ~。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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