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ダイエット【936日目】
2007 / 09 / 30 ( Sun )
体重 50.5kg
体脂肪 28.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1072kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


━━━━(´ρ`lll)━━━━ 体調が悪い。。。
起きたらすっかりお昼を回ってました。

【間食】(13:25)
チャイ・ラテ(MAXIM)[72kcal]
チョコサンドクッキー[? kcal]
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何も作る気がしないのでとりあえずお菓子。


【間食】(16:43)
カフェラッテ(NESCAFE)[63kcal]
クッキー(7枚)[? kcal]
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ダラダラしながらまたお菓子。


【夕食】(18:12)
もつ鍋[? kcal]
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玄米ご飯[? kcal]
20070930231211.jpg

(;´Д`)気が付いたら起きてからお菓子しか食べてないので
夜ご飯はちゃんと作る。


【間食】(20:47)
プリン(ロイヤルカスタード)[? kcal]
20070930231224.jpg

美味しかったのでまた買ってしまいました。
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カラメルソースがトロ~ン。
20070930231248.jpg

あぁ幸せ。


【間食】(22:43)
マシュマロ(オリゴコラーゲンマシュマロ)[168kcal]
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日頃外仕事なのでお肌のダメージがすごい。
マシュマロの材料のゼラチンはお肌に良いらしい。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(´ρ`lll)
やっぱ健康ってすばらしいなぁ。
市販の風邪薬じゃ治んねぇよ。。。。
とりあえず明日は仕事だけどあさっては休みなので
明日1日がんばろう。。
明日が終わればまたダラダラ出来るのよっ!

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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