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ダイエット【935日目】
2007 / 09 / 29 ( Sat )
体重 50.2kg
体脂肪 28.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1063kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


う~ん。。寒い。
なにか温かいもの飲もう。
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【間食】(12:37)
チャイ・ラテ(MAXIM)[72kcal]
チョコサンドクッキー[? kcal]
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う~ん、、やっぱ風邪ひいた。。
鼻がつまってて味が全くしない(ToT)


【ブランチ】(13:57)
ボロネーゼ[574kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)(150ml)[50kcal]
20070929231443.jpg

とりあえず栄養のあるものを食べよう。


【間食】(19:01)
ミルクティー(午後の紅茶)(150ml)[50kcal]
クッキー(7枚)[? kcal]
20070929233042.jpg

缶に入ってたクッキー。
湿気ってたのでオーブンで5分ほど焼いてみたら
焼きたてのようなサクサク食感。


【夕食】(21:14)
プレーンベーグル[? kcal]
クリームチーズ[68kcal]
ハンバーグ[? kcal]
大根とカニカマのサラダ[? kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)(150ml)[50kcal]
20070929233058.jpg

ベーグルもハンバーグも冷凍庫に眠っていたもの。


【間食】(01:12)
シークワーサージュース[15kcal]
20070930231131.jpg

お風呂上りの一杯。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
昨日の風邪がひどくなりました。。
食欲はあるのですが鼻水とくしゃみが止まらず熱っぽいです。
おかげで明日はマリンジェットに誘われてたのに
行けなくなっちゃいました。。
季節の変わり目って必ず風邪ひくなぁ、、

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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