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ダイエット【933日目】
2007 / 09 / 27 ( Thu )
体重 50.7kg
体脂肪 28.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.5kg 〔標準〕
基礎代謝量 1083kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【朝食】
ベーグル[? kcal]
クリームチーズ[? kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)(150ml)[50kcal]
プリン(とろけるくちどけ新鮮卵の焼プリン)[186kcal]
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(*^o^*)朝からプリンが食べられてシアワセ~♪


最近職場での昼ごはんは菓子パンかインスタントラーメンで定着しつつある。
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【昼食】
インスタント麺(どん兵衛 みそちゃんぽん)[383kcal]
缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)[? kcal]
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昨日寝るのが遅かったのでネムイ。。。


【間食】
プリン(ロイヤルカスタード)[? kcal]
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このプリン、ソースは別添。なんかリッチ~。
スーパーで買ったのに妙に高かった(180円もした。。)
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うわぁ~。超うまい。このカラメルが苦いのが好き。
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【間食】
菓子パン(もちもち ミルクキャラメル蒸し)[? kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)(150ml)[50kcal]
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昼、食べようと思ってた菓子パン。


急にうどんのだしをジュワっと吸った天ぷらが食べたくなったので
鍋焼うどんを買ってきました。このところ炭水化物を過剰摂取気味だなぁ。
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【夕食】
天ぷら入り鍋焼うどん)[? kcal]
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(゚Д゚)ウマー。これだったら毎日たべてもいいなぁ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
今日も疲れた。ねむい~。だるい~。背中痛い~。
あぁ。明日こそは冷蔵庫の野菜たべなきゃ、、、腐るわ。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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