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ダイエット【932日目】
2007 / 09 / 26 ( Wed )
体重 51.2kg
体脂肪 28.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1083kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(08:12)
ハンバーガー[245kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)[? kcal]
鶏の竜田揚げ[? kcal]
20070927224037.jpg

朝から濃いもん食べてます。


【昼食】(12:33)
菓子パン(十勝バター蒸しケーキ)[348kcal]
菓子パン(もちっと バター風味)[403kcal]
缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)[? kcal]
20070927224101.jpg

なんか昨日は背中が痛くて眠れなかったので昼間は眠くて仕方なかった。


【間食】(19:04)
串だんご(タレ)(1本)
20070927224118.jpg

今夜は外食する予定なんだけど腹ペコだったので
だんごを1本食べてから家を出た。


【夕食】
(20:38)
塩ちゃんこ
20070927224134.jpg

(21:34)
〆のおじや
20070927224152.jpg

職場の4人でご飯を食べに行きました。
だしが出ていてとっても美味しかった。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
食事して、帰宅したら深夜1時でした。
職場の人とご飯に行くと大抵これくらいの時間になる。
食べながら5時間くらいしゃべってたのに話の内容は全く覚えてない。。
昨日寝てないから眠かったしなぁ、、

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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