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ダイエット【931日目】
2007 / 09 / 25 ( Tue )
体重 51.1kg
体脂肪 28.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1082kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【ブランチ】(10:17)
ナポリタンスパゲティ[? kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)[? kcal]
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今日は歯医者を11時に予約してるので休日だけど早起き(?)です


【間食】(13:27)
ダイエットゼリー(アップル風味)[0 kcal]
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スーパーでこんなゼリーを見つけました。88円と値段も安め。


【間食】(14:31)
チョコサンドクッキー[? kcal]
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ため撮りした『ホタルノヒカリ』を見ながら間食


このクッキー好きなんです。
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【間食】(16:41)
クッキー(ラングドシャ)(10枚)[170kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)(150ml)[50kcal]
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【夕食】(20:47)
玄米ご飯
油揚げと大根の味噌汁
牛肉とシメジの鉄板焼き
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久々に動物性たんぱく質をガッツリ食べた気がする。


スーパーで思わず買ってしまったお団子。
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【間食】(22:57)
串だんご(タレ)(1本)
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(5日目)



【本日のたわごと】

ヽ(´◇`)ノ ファ~♪
なんかダラダラした4連休だったなぁ。
でも出かけるより4ワンと家でマッタリしてる方が好きだけどね。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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