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ダイエット【928日目】
2007 / 09 / 22 ( Sat )
体重 51.3kg
体脂肪 29.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1083kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【ブランチ】(12:18)
鶏肉のクリームソースパスタ[458kcal]
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今日も起きたら昼だった。休日を半日損した気分。


またまた輸入菓子屋さんで買ったお菓子。
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店員さんの一番のお気に入りだそうです。
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【間食】(12:43)
ウエハース(カプチーノクリーム)(10コ)[184kcal]
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(゚Д゚;)おいしい~。
日本のウエハースと違ってどっしりしてて腹持ちがいいなぁ。


フランスパンが100円だったのでラスクを作りました。
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まずは薄くスライス。
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そのまま150℃に温めたオーブンで15分焼きます。
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そして砂糖とバターをまぜたものを塗ってさらに15分焼くと出来上がり。
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【間食】(16:43)
シュガーラスク[? kcal](←多分恐ろしく高カロリー)
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レンタルしてきたDVDを見ながら食べてたら
フランスパン1本分のラスクがあっという間になくなってしまいました。。
おいおい、、、


【間食】(16:46)
缶カクテル(メロン&バニラ)[224kcal]
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また酒です。なんだかカキ氷のメロンのシロップ飲んでるみたいだった。


華道家のカーリーが「シークワーサーの果汁で糖尿病を克服した」と
テレビで言ってたのを思い出し、きっと健康に良いものに違いないと購入。
酢とかは飲めないけど柑橘系の酸っぱい果汁は好きなんだよね。。
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【夕食】(19:53)
シークワーサージュース[15kcal]
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説明書では水で5~8倍に薄めて飲むと書いてあったけど、
酸っぱいもの好きのオイラは3倍くらいが一番程よい酸っぱさだったので
3倍で飲む。


【間食】(22:44)
ニラチヂミ[? kcal]
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冷蔵庫のニラがヤバかったのでチヂミにしました。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(2日目)



【本日のたわごと】

ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ
生理2日目はだるくて何もしたくない。
ただ食って寝て時間が過ぎれば良いかなって感じ。
こんな日は働く気どころか朝起きる気もしない。
今日が休みで本当良かった(´▽`) ホッ。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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