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ダイエット【927日目】
2007 / 09 / 21 ( Fri )
体重 51.1kg
体脂肪 28.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.5kg 〔標準〕
基礎代謝量 1084kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(08:24)
塩昆布のお茶漬け[? kcal]
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全く食欲がない。お茶漬けでサラサラっとして出勤。


【昼食】(12:47)
カレーライス[? kcal]
リンゴジュース(小岩井純水りんご)[? kcal]
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職場にご飯とボンカレーを持参する。ジュースは自販機で買ったやつ。


【間食】(18:09)
チョコフレーク(1袋)[572kcal]
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夏の間ずっと冷凍庫に入れっぱなしだったチョコフレーク。
メッチャカロリー高いなぁ。


【間食】(18:13)
ファジーネーブル[221kcal]
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チョコフレークと一緒に酒を飲む。

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甘いお酒はカロリー高いなぁ。


【間食】(21:38)
チョコレート菓子(マーブルチョコレート 静岡限定みかん風味)[? kcal]
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【夕食】(22:47)
梅茶漬け[? kcal]
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金スマでギャル曽根が大食いしてるのを見たら
なんだかお腹一杯になってしまい夕食もお茶漬けで済ませる。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(1日目)



【本日のたわごと】

(o ̄∇ ̄o)ヘヘッ♪
予定どおり生理になる。
生理が終わると1kgくらいストンと落ちるから期待しよう。
てか最近本当に不健康な食生活だなぁ。
もう少ししたら鍋がおいしい季節になるからそしたら
きちんとバランスのとれた食事が出来るかもね。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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