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ダイエット【924日目】
2007 / 09 / 18 ( Tue )
体重 50.5kg
体脂肪 29.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1067kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(09:29)
インスタントラーメン(うまいっしょ しょうゆ)[391kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)[? kcal]
20070918223442.jpg

今日も朝はインスタントラーメンです。。


【昼食】(12:37)
おにぎり(天むす)[192kcal]
野菜ジュース(野菜一日これ一本)[67kcal]
おでん(大根・玉子・厚揚げ)[? kcal]
20070918223531.jpg

昼はサークルKで買いました。
もうおでんに手が出てしまう季節ですね。


【間食】(14:44)
アイスクリーム(旨ミルク)[240kcal]
20070918223544.jpg

もらったアイスクリーム。


【間食】(17:08)
チョコサンドクッキー[? kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
20070918223602.jpg

自宅でゴロゴロしながらコーヒータイム。


【夕食】(21:54)
味噌カツサンド[? kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)[? kcal]
20070918223628.jpg

家で晩ごはんを作る予定だったけど面倒になったので
パン屋さんでカツサンドを買いました。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

Σ(・ε・;)
いつもだと生理前の今の時期は暴飲暴食してるんだけど
今回はそこまでの欲望は起こらないなぁ。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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