FC2ブログ
ダイエット【923日目】
2007 / 09 / 17 ( Mon )
体重 51.1kg
体脂肪 28.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1081kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


相変わらず目が覚めたら正午過ぎでした。。
本当干物女を地で行ってるわ。。
(・・・あれは20代の女の子の事を言うらしいけどね)

【ブランチ】(12:29)
味噌煮込みうどん[? kcal]
20070917222121.jpg

シイタケをたくさん入れる。


食後はリビングに昼寝布団を敷いて、ワンとゴロゴロしながら
レンタルDVDと録り溜めてたドラマ「ホタルノヒカリ」を一気に見る。
20070917222202.jpg



【間食】(15:38)
チョコレート菓子(コアラのマーチ)[336kcal]
コーヒー(ミルク入り)[12kcal]
20070917222131.jpg

久々にコーヒーメーカーでコーヒーを入れる。


【間食】(15:55)
おかわりコーヒー(ミルク入り)[12kcal]
20070917222138.jpg

多分、豆の分量間違えたな・・・苦かった、、、


【夕食】(21:59)
納豆スパゲティ[471kcal]
コーヒー(ブラック)[0kcal]
20070917222152.jpg

多分、しょうゆ入れすぎた・・・しょっぱい、、、


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

ヽ(´Д`)人(´Д`)人(´Д`)人(´Д`)ノあぁ
今日もダラダラしてたら終わっちゃったよ。
まぁ出かけても混んでるだろうからいいんだけどねん。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 47 : 52 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |