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ダイエット【920日目】
2007 / 09 / 14 ( Fri )
体重 50.4kg
体脂肪 28.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1071kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(08:26)
パイピザ(2枚)[430kcal]
ミルクティー(午後の紅茶)[? kcal]
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薄いピザなので2枚食べました。


今日の昼ごはんはカップヌードルです。
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【昼食】(12:20)
カップ麺(カップヌードル)[364kcal]
缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)[? kcal]
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いつも思うけどカップヌードルの中のエビの背ワタがすごく気になる。。


【間食】(15:37)
チョコレート菓子(キットカット 白桃)(1箱)[230kcal]
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お腹が空いてクラクラしたのでチョコをつまむ。


【間食】(19:04)
豆乳ポタージュスープ[? kcal]
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作って冷蔵庫に入れっぱなしだったスープ。


【間食】(20:41)
スナック菓子(ワインに合うスナック)[? kcal]
梅酒スパークリングロゼ[? kcal]
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ご飯を作る気がしないし、酒が飲みたい気分だったのよね。


【間食】(23:05)
チョコレート菓子(マーブルチョコレート 静岡限定みかん風味)[? kcal]
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テレビを見ながらダラダラお菓子。


輸入菓子屋さんで買ったお菓子です。
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ベルギー王国御用達ですよ。
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中はこんな感じ。
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【間食】(23:50)
クッキー(アップルシン)(1枚)[? kcal]
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店員さんのお勧めで買ったんだけどこれがすごく美味しかった。
バターの香ばしい味とリンゴの酸味がベストマッチです。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

\(*´▽`*)/
わ~い。明日から4連休っす。
久々に気を抜いてダラダラできるなぁ。
やっぱさ、肉体労働って週1~2日の休みじゃ体が持たないのよね、、

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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