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ダイエット【888日目】
2007 / 08 / 13 ( Mon )
体重 50.3kg
体脂肪 28.3% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1071kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【ブランチ】(11:31)
白ご飯
インスタント味噌汁
麻婆春雨
焼きのり
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休みの日は目覚まし時計をせずに寝ていたいので
朝食と昼食が一緒になる。


【間食】(11:44)
マンゴーヨーグルト
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食後はなにかプラスでほしくなる。


【間食】(16:03)
リッチフルーツチョコレート(贅沢ストロベリー)(1箱)
野菜ジュース
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最近はフルーツ味のチョコレートが好きです。


【間食】(16:12)
欧風せんべい(ピケ8)(1袋)
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昔から食べてる大好きなお菓子。塩バター味でおいしい。


【夕食】(22:07)
玄米ご飯
インスタント味噌汁
鮭のムニエル
焼きのり
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魚の脂は体にいいらしい。
スーパーに行ったらなるべく魚を買おうと思った。


【間食】(23:35)
白桃ゼリー(銀座千疋屋)
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お中元でもらったもの。
ただのゼリーかと思ったらびっくりするほどおいしかった。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ○  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
暑いっすね~。
家のクーラー使いすぎでコンセントが燃えました(笑)
気が付かなかったら火事になるところだったよ、、


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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