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ダイエット【873日目】
2007 / 07 / 29 ( Sun )
体重 50.7kg
体脂肪 28.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1082kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


朝はさっぱりざるラーメンにしよう。
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【ブランチ】(11:13)
ざるラーメン(ごまだれ)[482kcal]
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【間食】(12:25)
チョコサンドクッキー
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レンタルDVDを観ながらお菓子。
借りたのは韓国ドラマ「ごめん、愛してる」の4巻。
超面白いですよ。主役のソ・ジソプの表情が(*∀*)ウヒョ~カッコイイ。


【間食】(13:13)
うなぎチップス蒲焼き風味[296kcal]
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レンタルDVDを観ながらさらにお菓子。


【間食】(17:07)
とろけるなめらかプリン[145kcal]
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ええいっ!プリンも食べちゃえ。


自炊する気がしない。
冷蔵庫にレタスもあるのでサラダくらい作りたいけどさ、、
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【夕食】(19:50)
八丁味噌仕立てキーマ和カリー
玄米ご飯
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(ToT)これあまり美味しくなかった。カレーはやっぱ辛くないと、、


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ

更新してなくてすみません。
食事写真&体重の記録はしているのですが
なかなかパソコンに向かえません。
暇がないというより毎日疲れちゃってさっさと寝ちゃってるんですよね。
しかも今月と来月は忙しいため休みが激減。。
本当少ない給料がさらに減ってもいいから休みクレって感じです。
ぼちぼち過去の記録も更新しようと思います。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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