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ダイエット【855日目】
2007 / 07 / 11 ( Wed )
体重 51.2kg
体脂肪 28.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.5kg 〔標準〕
基礎代謝量 1088kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【朝食】
マヨネーズパン(2コ)
カフェラッテ(カフェモカ)(144kcal)
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やっと食べきったパン教室で作ったパン。


【昼食】
おかか玄米ご飯
えびシューマイ
ウインナー
枝豆
缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)
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本日の地味弁


【間食】
ゼリー(マスカット)
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家にお中元で届いたゼリーを職場で食べた。


【間食】
わらび粉餅
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職場でもらったもの。


【間食】
ワッフル(くるくる小豆くりーむ)
ホットチョコレート(明治製菓 溶かして飲むチョコレート)[141kcal]
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お取り寄せワッフル。


【夕食】
ニラ玉ラーメン鍋
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昨日の鍋の残りにラーメンと玉子を入れたもの。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
うーん。。なんか最近悩む。
今の職場にオイラって必要なのかなって。
会社がどう思ってるか知らないけど
客観的にみたらどう考えても居ても居なくてもいい存在なんだよね。
頑張れば1人で出来る仕事を2人で分担してやるのは
なんだか人件費の無駄使いをしてる気がして会社に申し訳なく
精神的に肩身は狭く、居心地が悪い。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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