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ダイエット【852日目】
2007 / 07 / 08 ( Sun )
体重 51.1kg
体脂肪 28.3% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1090kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 30才


【間食】(11:00)
手作り焼菓子(フロランタン)
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昨日のパン教室で作ったお菓子。


【朝食】(11:23)
ハムロール(2コ)
ホットチョコレート(明治製菓 溶かして飲むチョコレート)[141kcal]
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4ワンに夏用のベットを4つ購入しましたよ。
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みーこ(※まさむねの事)は新しいものにあまり興味がないね。
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女の子は赤色で男の子は青色だからね!
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女子は早速昼寝に使ってました。
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【昼食】(16:01)
ハムロール(2コ)
ホットチョコレート(明治製菓 溶かして飲むチョコレート)[141kcal]
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朝と同じメニュー。
手作りのパンで添加物が入ってないためあまり日持ちしないんです。


おやつはクッキーです。
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こういうのが一番太るんだけどね。
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【間食】(16:13)
クッキー(3枚)
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あっ、チョビィ君もおニューのベット使ってくれてます。
でも微妙に女子用に買った赤色で寝てます。
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おしるちゃんは青色のベットが気に入ったの??
まぁ好きな色を使ってくれればいいけどね。
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【夕食】(21:41)
照焼き帆立の海鮮めし[570kcal]
インスタント味噌汁(あさげ)
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夜ご飯を作るのが面倒だったのでスーパーの惣菜売り場で買いました。
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帆立も鮭も美味しかったです。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

( ´Д`)
今日は家でレンタルしたDVDや録画してたまってるテレビ番組を見て過ごしました。
ゴロゴロうだうだしてる時間が一番幸せだなぁ。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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