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ダイエット【849日目】
2007 / 07 / 05 ( Thu )
体重 51.0kg
体脂肪 27.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1093kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 29才


【朝食】(08:18)
昆布茶漬け
│玄米ご飯
│昆布のつくだ煮
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ヤバイ、、
この手作りの昆布のつくだ煮ウマすぎて最近お茶漬けばかりだ。。


【昼食】(12:21)
玄米ご飯
塩昆布
ハンバーグ
ぶどうジュース(1缶 188g)[94kcal]
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ハンバーグしか入ってない弁当、、


【間食】(12:44)
きのこの山
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職場でもらったもの。


【間食】(17:40)
菓子パン(ランチパック チョコクリーム)
乳酸菌飲料(マミー)(200ml)(107kcal)
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今日はすごくお腹が空いた。帰宅後すぐ菓子パンをぱくぱく。


4ワン散歩♪
20070707223231.jpg



【間食】(20:17)
トマト
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スーパーで箱買いしたトマト。


【夕食】(20:34)
玄米ご飯
なすと油揚げのみそ汁
えびシュウマイ
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シュウマイの賞味期限が切れていたのであわてて消費。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

( ̄~ ̄) ムニャムニャ

超眠い。最近日付が変わる前に寝てしまう。
8時間くらい寝ないと翌日ツラい。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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