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ダイエット【847目】
2007 / 07 / 03 ( Tue )
体重 49.9kg
体脂肪 27.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1074kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


なつかしいジュース『マミー』。これって昔からありますよね。
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【朝食】(09:06)
くるくるワッフル(マンゴープリン)(1/2本)
乳酸菌飲料(マミー)(200ml)(107kcal)
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ネットでお取り寄せしたワッフル。


職場のコと3人でランチに行きましたよ。

【昼食】
(11:12)
コーヒー(ドリンクバー)
サラダ
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まずはコーヒーでも飲みながら前菜をいただきま~す。

3人別々のものを注文して取り分けて食べる事にしました。
さぁ、オムライスとパスタとピザがきたよ。
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(11:20)
オムライスハッシュドビーフかけ(1/3量)
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ツナと明太子の冷製パスタ(1/3量)
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小じゃがいもとベーコンのピザ(1/3量)
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(11:36)
アセロラジュース(ドリンクバー)
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食後の口直しの一杯です。


さぁいよいよデザートバーへGO♪♪
3人でいろいろ吟味して選んできましたよ。
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(11:50)
杏仁豆腐
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最初は軽めのものから食べようという作戦で杏仁豆腐。

(11:52)
ブルーベリーケーキ
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おっ。このケーキも軽い。いくつでも食べられそう。

(11:55)
黒ごまプリン
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う、、、これはくどいなぁ。量は少ないのにお腹に溜まる感じ。

(12:00)
抹茶ケーキ
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ケーキはさっぱりして美味しいけど上にのってるあんこは余分だな。。
甘過ぎる。

(12:07)
なめらかプリン
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あっ。これは美味しい。


う~ん今度は何を注文しようかな~。とりあえず飲み物いっとこ。
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(12:20)
ほうじ茶(ドリンクバー)
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飲み物飲みすぎるとケーキが食べられなくなるから気をつけないとね。

(12:37)
ソフトクリーム
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ソフトクリームはセルフサービスです。上手に作るのは難しいね。

(12:42)
ガトーショコラ
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そろそろお腹一杯で食べられなくなってきたので重めのケーキをチョイス。

(12:46)
ライムレモンゼリー
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〆はさわやかなレモンのデザートで終了っ!
食べ過ぎて苦しい。。。
「全種類食べよう!」という意気込みで行ったのに全然食べられなかったなぁ。
しかしなぜバイキングに行くと元を取ろうではなく
元よりさらに食べて得しようと思ってしまうのだろう(笑)


この後、3人で大型ショッピングモールに行きました。

【間食】(16:40)
ジャスミンミルクティー(ココナツ)
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歩き疲れてジュース買いました。黒タピオカ入りです。


ついでに夜ご飯を食べて帰ることに。
昼にあれだけ食べても普通にお腹が空くのは不思議。

【夕食】(18:36)
まぐろのカルパッチョ
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焼き魚定食(とろあじ)
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あじの開きは脂がのってて美味しかったですよ。
ご飯はおひつで出てきました。(多いよ、、どんだけぇ~)
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(Ο_◇_)Ο ゴンッ

食べ過ぎた。
家に帰ってお腹が一杯のまま新ドラマ『牛に願いを』を観て
牛のように眠りにつきました。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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