FC2ブログ
ダイエット【848日目】
2007 / 07 / 04 ( Wed )
体重 50.7kg
体脂肪 27.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1089kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 28才


【朝食】(08:20)
ホットチョコレート(明治製菓 溶かして飲むチョコレート)[141kcal]
くるくるワッフル(抹茶きなこ)(1/2本)
20070704224813.jpg

あうぅぅ。。朝から甘いワッフルを食べる女。


【昼食】(12:05)
ぶどうジュース(1缶 188g)[94kcal]
くるくるワッフル(塩キャラメル)(1本)
20070704224824.jpg

お昼もワッフル。


【間食】(16:48)
まんじゅう(1コ目)
20070704224838.jpg

職場でもらったもの。


【間食】(16:50)
まんじゅう(2コ目)
20070704224846.jpg

おかわり。


【間食】(18:18)
乳酸菌飲料(マミー)(200ml)(107kcal)
くるくるワッフル(抹茶きなこ)(1/2本)
20070704225048.jpg

何回おやつ食べてるんだよ、、、


【間食】(21:08)
トマト
20070704225109.jpg

箱買いしたトマト。本当にこのトマト美味しい。


【夕食】(21:16)
玉子と豆腐のスープ
玄米ご飯
ふりかけ
20070704225100.jpg

玉子と豆腐を使いたかったのでスープにしました。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

ネムー ( ´ρ`)。o ○

あっけなく50kg台に戻っちゃったよ。
おそるべし食べ放題。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 35 : 20 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |