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ダイエット【845目】
2007 / 07 / 01 ( Sun )
体重 50.7kg
体脂肪 28.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1083kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【おめざ】(7:40)
ワッフル(オレンジミルク)
ワッフル(あずき)
ワッフル(抹茶)
ワッフル(くりーむ黒蜜)
カフェラッテ(キャラメルバニラ)[142kcal]
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今日はシーズー犬好きのお友達とモーニング&ランチなのだけど
昨日届いた『お取り寄せワッフル』の賞味期限も気にしないといけないので
ワッフルをつまんで出かけました。


4ワンを連れてワンちゃん入店可のカフェに到着。
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お友達ワンコもお待ちかねです。
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ところが看板犬の大きなワンちゃんを見た途端・・・
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固まるみーこ(※みーこ:まさむねのあだ名)
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そしてまさむねは即イスに飛び移りプイッとそっぽを向いてしまいました。
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すぐに「僕も避難させてー!」とチョビィもやって来ましたよ。
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仲良くイスの上に避難するボーイズ2ワン。
飼い主としてはちょっと情けない。。
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あら??おしるちゃんまで避難してるの???
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おしるちゃん:「だってあのコ大きいから怖いんだもん。」
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おしるちゃん:「だから避難してるのよ。」
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すき間からのぞくしる子。
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ちなみにまるみは大きいワンちゃんも平気です。
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【朝食】(9:10)
カフェのモーニング
|アイスコーヒー
|小倉トースト
|スパゲティサラダ
|茶碗蒸し
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中部地方ではおなじみの喫茶店のモーニングサービス。
なぜかコーヒーに茶碗蒸しが付きます(笑)
パンやサラダなどいろいろなおまけが付いてきますが
料金はコーヒー代の380円のみなのです。


その後は河川敷の公園にみんなで移動しましたよ。
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すぐにパッパっと車からテントを取り出し、組み立て始めるみなさん。
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そして手際よくなにか料理を作り始めましたよ。
なにが出来るか楽しみだね。
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ワンコは暑さでバテバテです。木陰で休もうね。
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小デブなチョビィは特に暑そう。暑いからお洋服は脱ごうね。
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いい匂いがすると思ったらたこ焼きを作ってたんですね。
外でたこ焼き作っちゃうなんてすごいね。
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【間食】(12:25)
たこ焼き(3コ)
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いただきまーす。(゚Д゚ )ウマー
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【間食】(13:25)
アイスコーヒー
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右手には4ワンのリードを握っています。
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散歩しながら食後のコーヒーです。
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楽しかったね。家に着いたら5分もしないうちに
4ワン全員ぐっすり寝てしまいましたよ。
いっぱい遊んだから疲れちゃったのね。
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【昼食】(15:33)
おにぎり(焼たらこ)
おにぎり(鮭)
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河川敷で食べようと思って買ったおにぎり。


【夕食】(20:49)
ワッフル(ストロベリー)
ワッフル(バナナ)
ワッフル(チョコ)
ワッフル(プレーン)
ホットチョコレート(明治製菓 溶かして飲むチョコレート)[141kcal]
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

┌( ̄0 ̄)┐ ワーッハッハッハッ
さぁ7月が始まった。
今月こそはちゃんとしよう!(なんか毎月言ってる気がする)

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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