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ダイエット【840目】
2007 / 06 / 26 ( Tue )
体重 50.6kg
体脂肪 27.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.5kg 〔標準〕
基礎代謝量 1084kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【朝食】(12:36)
昆布茶漬け
│玄米ご飯
│昆布のつくだ煮
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【昼食】(14:42)
昆布茶漬け
│玄米ご飯
│昆布のつくだ煮
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【間食】(18:20)
クッキー(Maple leaf)(2枚)[160kcal]
ホットチョコレート(明治製菓 溶かして飲むチョコレート)[141kcal]
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これ本当に美味しいですよ。
でもカロリーが高いので1日2コで我慢なのです。
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【夕食】(22:13)
すいか
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3日前に買ったすいか。
早く食べないと傷むので夜遅かったんだけど夕食代わりに食べた。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

ε= (´∞` ) ハァー
なんか食欲がない。
あっさりしたお茶漬けとか素うどんくらいしか食べる気がしないのよ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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