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ダイエット【839目】
2007 / 06 / 25 ( Mon )
体重 51.0kg
体脂肪 28.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1085kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(8:18)
昆布茶漬け
│玄米ご飯
│昆布のつくだ煮
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昆布のつくだ煮は「だし昆布の出がらし」で作った自家製よん。


【昼食】(12:19)
惣菜パン(コロッケパン)
菓子パン(シャルロットスティック)[441kcal]
ぶどうジュース(1缶 188g)[94kcal]
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牛肉コロッケ偽装問題でもめてるニュースを見てたら
急にコロッケが食べたくなったのよ。・・でコロッケパン。


【間食】(17:56)
アップルマンゴーパフェ(ミニストップ)[150kcal]
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マンゴー好きにはたまらんっす。
このボリュームで150kcalなのもうれしいね。


【間食】(18:31)
クッキー(Maple leaf)(2枚)[160kcal]
ホットチョコレート(明治製菓 溶かして飲むチョコレート)[141kcal]
20070626213607.jpg

大好きなブロガーさんのところで見かけた「メープルリーフ」というクッキー。
輸入菓子屋さんでGET。
少し塩気のあるクッキーにメープルシロップのクリームがサンドされています。
超美味しかった。
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【夕食】(20:14)
昆布茶漬け
│玄米ご飯
│昆布のつくだ煮
20070626213618.jpg

夜もお茶漬け。。あぁ、冷蔵庫のすいかも食べなきゃなぁ。。


【間食】(22:50)
コカコーラーゼロ[0kcal]
クッキー(森永 DEAR)(2枚)[82kcal]
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ウワサ(?)のゼロカロリーコーラー。
あまり甘くない気がするけどゼロカロリーなのはうれしい。
てかこんな時間にも間食してしまうヤル気のないダイエッター。。
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森永のクッキー「DEAR」。この顔かわいいよね。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪
暑さで食事はあっさりしたいものしか食べたくないんだけど
甘いものへの欲求は全然なくならないね。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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