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ダイエット【817日目】
2007 / 06 / 03 ( Sun )
体重 51.1kg
体脂肪 28.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1084kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(11:17)
バナナパン(2コ)
自家製水出しアイスコーヒー[14kcal]
20070612212946.jpg

昨日パン教室で作ったパン。


【間食】(11:37)
バナナパン(1コ)
20070612213003.jpg

おかわり。


【昼食】(16:53)
ざるうどん
20070612213020.jpg

遅い昼食。


【夕食】(20:38)
若鶏の南蛮ピリ辛弁当[935kcal]
20070612213037.jpg

スーパーで買った弁当。


【間食】(21:26)
カフェラッテ(キャラメルバニラ)[142kcal]
20070612213045.jpg

ダラダラしながらカフェラッテ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(━_━)ゝウーム
相変わらず生理前のダルさからほとんど自炊せず。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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