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ダイエット【814日目】
2007 / 05 / 31 ( Thu )
体重 50.9kg
体脂肪 27.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1091kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 29才


【朝食】(8:11)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
ココナツチョコレート(ミスド)[258kcal]
エンゼルフレンチ(ミスド)[173kcal]
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【昼食】(11:58)
チーズフォンデュパン
コロッケパン
缶コーヒー(UCC Super2)[65kcal]
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36STICKSでスティックスイーツを買ってきましたよ。
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職場でこっそり3人で分けて食べました。
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【間食】(12:26)
宇治抹茶のショートケーキ(1/3本)
紅芋モンブランチーズケーキ(1/3本)
シャンティ・ショコラ・ピストーレ(1/3本)
クレームブリュレ(1/3本)
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1口ずついろいろな味が食べられるのでなかなかいいです。


【間食】(17:34)
たまごサブレ
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職場でもらったもの。


【間食】(17:38)
ゴールデンチョコレート(ミスド)[252kcal]
オレンジジュース
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【間食】(17:52)
ドイツのお菓子
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名前を忘れましたが美味しかったです。


今日の4ワンの散歩。
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こんな立派なゴーヤが98円でした。
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【夕食】(20:38)
玄米ご飯
ふりかけ
インスタント味噌汁(ゆうげ)
ゴーヤチャンプル
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ゴーヤの苦味が旨いね~。


【間食】(22:11)
カフェラテ(ビター)[73kcal]
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

ヽ(°▽、°)ノ エヘヘ
キモチ的に全くダイエットモードにならない。
月末になるといつも「まぁ来月がんばればいいさ」と
開き直ってしまうオイラなのです。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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