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ダイエット【813日目】
2007 / 05 / 30 ( Wed )
体重 51.0kg
体脂肪 27.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1093kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 29才


【朝食】(8:17)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
ダブルショコラパイ(ミスド)[380kcal]
半熟ハムエッグパイ(ミスド)[258kcal]
20070610221617.jpg

冷凍しておいたミスドのパイ。
朝、手早くトーストして食べられるのでいいです。


【昼食】(12:41)
菓子パン(アップルパイ)
菓子パン(ショコラツイスター)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
20070610221634.jpg

今日は面倒だったのでお弁当作らなかった。


【間食】(16:15)
ミルクココア(ショコラオレンジ)[74kcal]
20070610221645.jpg

仕事中のひと休み。


【間食】(17:31)
アイスクリーム(チェリオ ホワイトチョコ)[331kcal]
20070610221657.jpg

恒例の帰宅後アイス。


【夕食】(17:39)
カップ麺(カップヌードル スパイシーコクしょうゆ)[386kcal]
20070610221716.jpg

だるくて晩ごはんを作るのが面倒くさい。


【間食】(22:30)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
バタークランチ(ミスド)[306kcal]
カスタードクリーム(ミスド)[238kcal]
20070610221729.jpg

弟のおみやげ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
毎度だけど生理前はやる気がせず、自炊なし。
しかし食欲はモリモリあるのでカロリーは高いけど
栄養価・栄養素の低いジャンクフードにやたら走る。
あぅ、、肌荒れがひどい。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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