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ダイエット【810日目】
2007 / 05 / 27 ( Sun )
体重 50.9kg
体脂肪 28.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1088kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 29才


【朝食】
玄米ご飯
玉子入り中華スープ
ハッシュドオニオン
焼きのり
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今日は家でDVD鑑賞です。4本観ましたよ。
『春のワルツ 第3巻』『天使の卵』『ただ、君を愛してる』『7月24日通りのクリスマス』
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【間食】
ミルクココア(ショコラオレンジ)[74kcal]
チョコサンドクッキー
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【間食】
アイスクリーム(チェリオ ダブルストロベリー)[323kcal]
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DVDを観ていたら夕方になってしまいました。
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4ワンの散歩。
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月も出てますよ。
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【夕食】
サーモンの手巻き寿司
たまねぎと油あげの味噌汁
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【間食】
塩キャラメル(2粒)[46kcal]
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

“(*`ε´*)ノ彡☆バンバン!!
生理の4~5日ってなぜかイライラ食いをしてしまうなぁ。
生理になってしまうと食欲は平常に戻るんだけどね。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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