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ダイエット【809日目】
2007 / 05 / 26 ( Sat )
体重 50.8kg
体脂肪 28.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1083kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【おめざ】
カフェラッテ(薫るエスプレッソ)[132kcal]
ふんわりワッフルはちみつ
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【朝食】
南国デザートグラノーラ牛乳がけ[437kcal]
マルシンハンバーグ
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ドーナツが100円の日だったので買っちゃった。
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【昼食】
ハニーチュロ(ミスド)[233kcal]
ゴールデンチョコレート(ミスド)[252kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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【間食】
D-ポップ(ミスド)[290kcal]
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【間食】
ミルクココア(ショコラオレンジ)[74kcal]
オールドファッション抹茶チョコ(ミスド)[313kcal]
ココナツチョコレート(ミスド)[258kcal]
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【夕食】
玄米ご飯
玉子入り中華スープ
焼肉(豚ロース)
サニーレタス
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
最近暑い日が続いたのでバテバテです。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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