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ダイエット【806日目】
2007 / 05 / 23 ( Wed )
体重 51.2kg
体脂肪 28.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1094kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 29才


【朝食】
南国デザートグラノーラ牛乳がけ[437kcal]
コーヒーゼリー[62kcal]
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昼はカップラーメンです。
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【昼食】
カップラーメン(金ちゃんヌードル 旨い塩)[324kcal]
缶コーヒー(UCC Super2)[65kcal]
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【間食】
チョコレート(キットカットmini)[72kcal]
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1枚目。


【間食】
おかわりチョコレート(キットカットmini)[72kcal]
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2枚目。


【間食】
おかわりチョコレート(キットカットmini)[72kcal]
20070518225231.jpg

3枚目。


【間食】
おかわりチョコレート(キットカットmini)[72kcal]
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4枚目。


【間食】
おかわりチョコレート(キットカットmini)[72kcal]
20070518225231.jpg

5枚目。


【間食】
アイスクリーム(ハーゲンダッツ マンゴー)[260kcal 198円]
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シャーベットかと思ったら濃厚なアイスクリームでした。
でもさっぱりしたあと味ですよ。
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4ワン散歩。PM6時過ぎでも太陽が出てて暑いです。
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【夕食】
ねばねば丼(納豆・長芋・卵・めかぶ入り)
インスタント味噌汁(ひるげ)
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冷蔵庫の中のねばねばする食材を全てご飯にのせました。
どれもご飯に合うものばかりなので混ぜても美味しかったですよ。


【間食】
サイダー(グレープフルーツ)[119kcal]
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
疲れてマス。。
明後日返さなきゃいけないDVD2本もまだ1本も見てないの。。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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