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ダイエット【805日目】
2007 / 05 / 22 ( Tue )
体重 51.2kg
体脂肪 28.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1090kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 30才


【朝食】
塩キャラメル(1粒)[23kcal]
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【間食】
缶コーヒー(匠)[67kcal]
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仕事が休みなので職場のコとランチに行きました。
3人で別々のものを注文して取り分けて食べました。

【昼食】
グリーンサラダ
コーヒー
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青葱と鶏の生パスタ(1/3量)
サーモンとオリーブのピザ(1/3枚)
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明太子のマヨネーズパスタ(1/3量)
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アイスコーヒー
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ランチに付いているデザートビュッフェ。
さぁ食べまくるぞ!!!

デザートピュッフェ(1回目)(写真のものを3人で分けて食べました)
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意外とケーキが重かったので2回目はゼリーなどが中心。

デザートピュッフェ(2回目)(写真のものを3人で分けて食べました)
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ああ、もう食べられないと言いつつ〆は山盛りのソフトクリーム。
(これは1人1個ずつ食べました)
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【夕食】
さっぱり塩ラーメン
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昼、あんなに食べても時間が経つとまたお腹が空いたので
軽くラーメンを食べて帰りました。
今日は食べ過ぎたので餃子もライス我慢して付けませんでしたよ(ToT)


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

( ;´・ω・`)
なんだか食べ過ぎちゃった。体重が増やすのは本当に簡単だなぁ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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