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ダイエット【802日目】
2007 / 05 / 19 ( Sat )
体重 50.5kg
体脂肪 28.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1081kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【朝食】
わらびもち
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昼はピザにしようかな。
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【昼食】
マルゲリータピザ[852kcal]
キャラメルバニラ[142kcal]
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カロリー高いなぁこのピザ。


【間食】
アイスクリーム(アイスの実)[97kcal]
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昼カロリーが高かったからおやつは低めのものにしよう。


【夕食】
手作りのフルーツケーキ[326kcal]
ハムのソテー(モーニングステーキ)[104kcal]
ミルクココア(ショコラオレンジ)[74kcal]
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ずっと前に作って冷凍した手作りのフルーツケーキ。
いつ作ったか調べたら1年半くらい前だった。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

スウ~(-。-)ハァ~(-0-)深呼吸
今日は休みです。
昨日買ったニンテンドーDSをする。
夢中でゲームしてたら間食が減った。
ゲームの続きが気になるからおやつはどうでもよくなる。
オイラにとって食事や間食って時間を持て余している時の
暇つぶし(?)でもあるんだよね。。
別にお腹空いてなくても口寂しいから甘いもの食べちゃうの。
寂しい女は太るって本当ね(;-_-) =3 フゥ

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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