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ダイエット【800日目】
2007 / 05 / 17 ( Thu )
体重 50.8kg
体脂肪 27.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1089kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 29才


【朝食】
南国デザートグラノーラ牛乳がけ
オレンジジュース
ハムのソテー(モーニングステーキ)[104kcal]
プリン[100kcal]
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【間食】
チョコレート菓子(チョコボール ピーナッツ)[143kcal]
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今日のお昼はカップラーメンです。
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【昼食】
カップラーメン(山頭火)[343kcal]
缶コーヒー(UCC Super2)[65kcal]
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職場のシカです。
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【間食】
ミルクココア(ショコラオレンジ)[74kcal]
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【間食】
ポテトチップス(コンソメWパンチ)[413kcal]
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【間食】
アイスクリーム(チェリオ ダブルストロベリー)[323kcal]
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【夕食】
玄米ご飯
小松菜とわかめのかき玉汁
さばの塩焼き
めかぶの三杯酢
焼きのり
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
またまたやっちゃったよ。。
昨日『間食食べすぎ』って書いたばかりなのに
今日も間食だけで953kcal
もうどんだけぇ~ ・・・食ってんだよ。。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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