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ダイエット【798日目】
2007 / 05 / 15 ( Tue )
体重 50.5kg
体脂肪 27.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1082kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【朝食】
アイスクリーム(ハーゲンダッツ ラムレーズン)[270kcal]
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季節限定品だそうです。
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朝起きたらあまり空腹感がなく、アイスクリームしか食べる気がしなかった。


【昼食】
米粉パン
鶏のからあげ
カフェラッテ(メープルカプチーノ)[135kcal 98円]
ヨーグルト(黄のたっぷり果実とヨーグルト)[103kcal]
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鶏のからあげは冷凍庫でずっと冷凍してままだったもの。


【間食】
スナック菓子(ポリンキー サラダ味)[356kcal]
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いつもの4ワン散歩
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【夕食】
白ご飯
かき玉汁
きはだまぐろの刺身
ひきわり納豆[97kcal]
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【間食】
プリン[100kcal]
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(*´ο`*)=3 はふぅん
今日は休み。土日も家でダラダラしてたのに今日も家でダラダラ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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