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ダイエット【797日目】
2007 / 05 / 14 ( Mon )
体重 50.8kg
体脂肪 27.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1089kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 29才


【朝食】
味菜弁当
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【昼食】
玄米ご飯
たまごふりかけ
シュウマイ
マルシンハンバーグ
缶コーヒー(UCC Super2)[特売33円]
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【間食】
チョコサンドクッキー
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今日は仕事の後、職場のコとカフェにご飯に行きましたよ。

【夕食】
ホットコーヒー(砂糖・クリーム入り)
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アジアンそぼろごはん スィートチリ風味
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キャラメル・パンプキンぱるふぇ
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コーヒーとどんぶりとぱるふぇが付いた1400円のセットです。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

ネムー ( ´ρ`)。o ○
職場のコ数人とご飯に行きました。
PM8時に入店して閉店のPM11時まで話し込む。
若いコって元気だなぁ。
オイラは眠くて途中から話を聞きながらウトウトしてたよ。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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