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ダイエット【796日目】
2007 / 05 / 13 ( Sun )
体重 50.3kg
体脂肪 27.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1083kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


【おめざ】
オレンジジュース
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【朝食】
玄米ご飯
たらこふりかけ
じゃが芋とわかめの味噌汁
黒豆納豆
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黒豆納豆。
別に味は普通なんだけど見た目は普通の大豆の納豆の方がいいなぁ。
だってシカのフンみたいなんだもん、、、
黒豆の方が健康には良さげだけど。
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【間食】
ハーゲンダッツ(バナナキャラメルタルト)[280kcal 198円]
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( ゚Д゚)グラッチェ
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【間食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
手作りのフルーツケーキ
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ずっと前に作って冷凍しておいたフルーツケーキ。。


【夕食】
鶏ご飯
レタス
焼肉(豚ロース)
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【間食】
生クリームケーキ(ファンシー)
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

ヽ(°▽、°)ノエヘヘヘヘ
今日はお隣の三重県までおでかけしようと思ってたけど
目が覚めたら昼だったので面倒くさくなって出かけるのをやめた。
家で4ワンと1日中ダラダラ過ごしたよ。オイラは4ワンさえいれば幸せなのさ。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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