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ダイエット【283日目】
2005 / 12 / 16 ( Fri )
体重 44.6kg (前日差+0.8kg) (開始日差-6.3kg)
体脂肪 23.8%
〔標準-〕(前日差+1.5%) (開始日差-5.8%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1004kcal/日
燃えやすい
骨量 1.8kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔422kcal〕
もちっこチーズ(196kcal) [おごってもらったもの]
ふんわりれあちーず(226kcal) [おごってもらったもの]
昨日セブンイレブンでGETしたもの。
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【間食】〔359kcal〕
きなこもちチョコ(59kcal) [おごってもらったもの]
このチョコなんかハマるなぁ~。
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車を運転しながら食べる(*´∇`*)
豆乳プリン(推定300kcal) [おごってもらったもの]
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【昼食】〔推定380kcal〕
ぜんざいと抹茶のセット(380kcal) [ご馳走してもらった]
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伊勢の名物『赤福もち』のお店
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【間食】〔60kcal〕
せんべいとお茶(推定60kcal) [ホテルの部屋にあったもの]
ホテルの客室に置いてあったせんべい。海の味って感じ。
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【夕食】〔推定1800kcal〕 [ホテルの夕食]
<左>:食前酒 果実酒
<右>:赤ワイン
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<左>:先付 数の子、鮑茸の松前漬け
<右>:前菜 煮穴子煮凍り、サーモンミルフィーユ
      村雨玉子、堀川牛蒡射込み、白魚化粧揚げ
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<左>:造里 伊勢海老、間八、鮪、鯛、あしらえ一式
<右>:焼物 焼き伊勢海老
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<左>:煮物 薇湯葉巻、鯟会津煮、菜の花
<右>:焼物 銀鱈西京漬、鰻八幡巻、地下
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<左>:相肴 みぞれ蒸し、銀餡掛け、山椒、針海苔
<右>:酢物 蛤酒蒸し、吉野酢、糸柚子
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<左>:止椀 ナメユ茸 わかめ 三ツ葉
   食事 高菜ちりめん御飯
   香の物 三種盛り
<右>:果物 苺生クリーム掛け 
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<左>:おおはしゃぎの4ワン
<右>:ワン用ごはん ワンバーグと茹で野菜
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<左>:まるみちゃん
<右>:まさむねくん
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<左>:おしるちゃん
<右>:チョビィくん
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【間食】〔938kcal〕
ブラックチョコシュー(推定219kcal) [おごってもらったもの]
コーヒー(31kcal) [おごってもらったもの]
ホテルの近くのスーパーで「炭入りシュークリーム」ってのを発見。
 食事の後、部屋で食べた。炭の味はしなかった(^▽^;)そりゃそーだ。
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赤福(2個)(推定240kcal) [おごってもらったもの]
昼にぜんざいを食べたお店で買った赤福。
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チューハイ(98kcal) [おごってもらったもの]
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つまみ(350kcal)
 ・ベビースター(パリパリチーズ)(200kcal) [おごってもらったもの]
 ・ピケ8(150kcal) [おごってもらったもの]
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【寝る前】
体重 45.7kg
体脂肪 21.8%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.8kg〔標準〕
基礎代謝量 1046kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  3959kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/21(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  44.6kg

増量中です(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
(T▽T)アハハ!まぁ昨日飲み行っちゃったからね~。。

チョビィくんの手術の前に前から1度行ってみたかった三重県のペットと泊まれるホテルに
4ワンと犬好きの友達で行ってきました。
車で行ったので長距離移動にワンたちもお疲れ気味。。

いすでリラックスモードのまさむねくん。
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ひざの上で即寝たまるみちゃん
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ベットでゴロゴロするチョビィくんとおしるちゃん
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今月の目標体重43.0kgまであと 1.6kg
ヽ(  ̄д ̄;)ノ エー!?


記念撮影
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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