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ダイエット【792日目】
2007 / 05 / 09 ( Wed )
体重 49.4kg
体脂肪 26.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1070kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】
焼きさば寿司
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【昼食】
ツナとたまごのパン
かぼちゃパン
缶コーヒー(UCC Super2)[特売33円]
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パンにツナとたまごはよく合うね。


【間食】
チョコレート菓子(ポッキー)
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職場でもらったもの。


今日の散歩はちょっと遅くなっちゃった。もう薄暗いね。
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【夕食】
ハーブブレッドサンド タルタルフイッシュ[403kcal]
Xフライドポテト[343kcal]
トマトソース[23kcal]
オレンジジュース
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ミニストップが買ったもの。


【間食】
黒ごまシュークリーム
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中には黒ごまのクリームが入ってますよ。
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ×  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(;´∀`)
50kg台と49kg台を行ったり来たり。。
でも体重より体脂肪が気になるなぁ。
50kgあっても体脂肪率が20%なら全然OKなんだけど。。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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