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ダイエット【786日目】
2007 / 05 / 03 ( Thu )
体重 50.9kg
体脂肪 28.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1088kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 29才


【朝食】
菓子パン(小倉&ネオマーガリン)[428kcal 特売58円]
カフェラテ・プレミアムテイスト濃旨ビター[96kcal]
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仕事が忙しいので普段より2時間早く出勤。。
起きたのは朝の5時半、、


【間食】
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal 特売58円]
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【昼食】
おにぎり(2個)
緑茶
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職場で支給されたおにぎり。。


【夕食】
菓子パン(ダブルメロン)[387kcal 特売58円]
カフェラッテ(ノンシュガー)[79kcal 98円]
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夜もパン。


【間食】
菓子パン(小倉&ネオマーガリン)[428kcal 特売58円]
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夜食もパン。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(2日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
結局祝日の出勤が断りきれずに出勤した。
別に予定はないんだけどさー、土日祝日は休みという契約でやってるバイトなので
例外なく出勤しろなんて言わないでほしいよな。。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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