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ダイエット【781日目】
2007 / 04 / 28 ( Sat )
体重 49.9kg
体脂肪 27.0% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1080kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】
ペア渋皮モンブラン[632kcal]
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本当は2人前のデザートですが1人で食べちゃいました。
中はこんな感じです。甘いものは夜より朝食べよう。
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【昼食】
菓子パン(つぶピーナッツ)[465kcal 特価58円]
具だくさんのミルクスープ
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休みなので家でゴロゴロ。
働いてないとあまりお腹が空かないのね。


【間食】
アイスクリーム(zakuri)[274kcal 58円(アイスクリーム40%引dayに購入]
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家の近所です。やっぱり田舎はいいね。
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4ワン散歩です。
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ちょっと前に買ったピザ。そろそろ食べなきゃね。
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【夕食】
ピザ(海老マヨネーズ風)[783kcal]
ホットコーヒー
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【間食】
具だくさんのミルクスープ




【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

ε=( ̄。 ̄;)フゥ
やっとゴールデンウィーク。ゆっくり休もう。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。


テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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