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ダイエット【780日目】
2007 / 04 / 27 ( Fri )
体重 49.9kg
体脂肪 27.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1074kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


【朝食】
ベリータルト[570kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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朝からまたまた甘いもの(´ρ`)


【昼食】
菓子パン(メロンパン)[506kcal 特売58円]
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缶コーヒー(BOSS 微糖)
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今日は仕事が忙しくて昼ごはんが2時過ぎだった。。


晩ごはんはたこシュウマイにしよう!
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【夕食】
玄米ごはん
のりたまふりかけ
具だくさんのミルクスープ
たこシュウマイ[341kcal]
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シュウマイはレンジでチンするだけで出来るから
フランパンで焼かなきゃいけない餃子より楽だなぁ~。


【間食】
ハーゲンダッツ(バナナキャラメルタルト)[280kcal 198円]
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久々に食べたハーゲンダッツ。
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(○`~´○)モグモグ
コンソメで煮込んだ野菜スープに牛乳を入れるだけの
ミルクスープに最近ハマってます。
簡単でいろいろな野菜を1度にたくさん食べられるがいいね。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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