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ダイエット【777日目】
2007 / 04 / 24 ( Tue )
体重 50.0kg
体脂肪 27.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1074kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


【朝食】
粒あんパン[336kcal 特売58円]
ミートボール[192kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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今日は仕事は休みです。何しようかな。


新聞の映画スケジュールの欄を見たら
『アンフェア』がまだやってたので観に行きました。
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これこれ。
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観る準備はバッチリですよ。
オイラは観る映画のパンフレットは買う派なのです。
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【間食】
キャラメルポップコーン
ウーロン茶
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映画館に来たら必ずキャラメルポップコーンです。
平日なので館内には6人しか居ませんでした
エンドロールの後、続きがあると聞いていたので最後まで座ってたんだけど
他の人はそんなこと知らないからどんどん帰っていっちゃう。
思わず「まだ続きありますよ」って言いたくなっちゃったよ。

映画の後、スーパーで刺身が安かったので外食せずに直帰。


【昼食】
玄米ごはん
のりたまふりかけ
かきたま汁
びんちょうまぐろの刺身
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オイラは赤い色のマグロより白っぽいびんちょうまぐろが好きです。
身がやわらかく、赤いマグロより生臭くない気がします。


【間食】
菓子パン(いちごジャムパン)[271kcal 特売58円]
スターバックスコーヒー(キャラメル)[148kcal 210円]
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とりあえず新製品は飲んでみたい人です。
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【間食】
ポタージュ味で仕あげた根菜スナック[126kcal]
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野菜そのままの味です。ちゃんとにんじんはにんじんの味がします。
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4ワン散歩。
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【夕食】
玄米ご飯
のりたまふりかけ
具だくさんのミルクスープ
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そんなにお腹空いてないんだけど牛乳の賞味期限が明日なので
急きょスープにして無理やり食べる。
こういうことやってるから太るのよね。
食材は計画的に買わないとダメね。


【間食】
寒天ぷるんちょグミ
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´∀`)

あう~。もうすぐゴールデンウィークなのに仕事が休めるか心配。
上から「人が足りないから出勤しろ」って言われそうな予感、、、
できればきっぱり断りたい。・・明日仕事に行くのが憂鬱だわ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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