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ダイエット【774日目】
2007 / 04 / 21 ( Sat )
体重 50.1kg
体脂肪 27.1% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.5kg 〔標準〕
基礎代謝量 1083kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】
いなりとミニおにぎり弁当)[646kcal]
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特選カニクリームコロッケ
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ひさびさにヨーグルトも食べよう。
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【間食】
ヨーグルト(ダノンBio いちじくミックス)[74kcal]
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いちじくの味はよく分からなかった。
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【昼食】
焼そば&天津飯[681kcal]
中華玉子スープ
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いつも飲んでるカフェオレです。
これが一番美味しくて、カロリーも低いです。
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【間食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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【夕食】
煮込みロールキャベツ(トマトソース)
デリポット(カリカリチキン)
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弟が三重県で仕事だったので『赤福餅』を買ってきた。
これすごく美味しいの。
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ひゃほ~♪夜中の0時過ぎてるけど食べちまえっ。
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【間食】
赤福餅
緑茶
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お餅がやわらかくて、あんこは甘さ控えめ。超うまいの。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(T▽T)アハハ

今日は1日だらだらすると決めていたので
昨日から3食分のお弁当を買ってきて冷蔵庫にINしたのよ。
自炊する気が全くしない。。・・した方がいいんだけどねぇ。
とにかくそんな暇があったら寝ていたいって感じ。
疲れがたまっておりますなぁ。
まる1日ヒッキーなのも4ワンに悪いので夕方ちゃんとお散歩に行きましたよ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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