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ダイエット【773日目】
2007 / 04 / 20 ( Fri )
体重 49.9kg
体脂肪 27.3% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1076kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal 特売58円]
ミルクココア[68kcal]
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【間食】
チョコレート(ショコラライフ カシス)[120kcal 98円]
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カシスの味がするチョコ。
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【昼食】
菓子パン(ダブルメロン)[387kcal 特売58円]
缶コーヒー(FIRE 挽きたて微糖)
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【間食】
お茶
饅頭
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今日も元気な子羊。
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【間食】
ぶどうジュース(1缶 188g)[94kcal]
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【間食】
缶コーヒー(FIRE カフェオレ)
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職場のコにおごってもろったコーヒー。


【夕食】
ひれかつ太巻
鉄板焼きハンバーグ(トマト風ソース)
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今日も肉体労働でくたくた。。
晩ごはんの用意が面倒だったのでスーパーの惣菜売り場で買って帰りました。


【間食】
プリン
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味は瓶に入ったプッチンプリンって感じだね。
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´ρ`)チカレタヨ・・・

やっと明日とあさっては休みだぁ。
明日はずっと家でダラダラしよう。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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