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ダイエット【1523日目】
2009 / 05 / 09 ( Sat )
体重 51.8kg
体脂肪 30.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 4

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1073kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 35才


おととい、まるみの誕生日で、家でお祝いはしたけど
せっかくなので女子2ワンを連れてドッグカフェでランチ。
(ボーイズは家でお留守番)
2009.05.09 043

【朝食】(11:53)
かれいのパン粉焼きランチ
2009.05.09 033

デザート(マンゴーとくるみのカントリーケーキ)
アイスミルクティー
2009.05.09 039

わんこご飯も注文。
馬肉とおいもです。
2009.05.09 028

はい、どうぞ。
2009.05.09 030

にっこりまるみ。
2009.05.09 050

しる子とまるみ。
2009.05.09 058

カフェの庭で遊ばせてもらいました。
2009.05.09 036

隣の敷地にドッグランを作ってるところでした。
今度来る頃には完成してるかな?
2009.05.09 037

ついでにカフェでウンチポーチとワン用クッキーを買いました。
2009.05.09 061


【間食】(14:34)
アイスクリーム(雪見大福)
2009.05.09 088



【間食】(18:22)
レアチーズケーキ

コーヒー
|コーヒー
|コーヒーシュガー
|コーヒーミルク
2009.05.09 092



【夕食】(21:38)
白ご飯
ワカメと豚肉とニラのスープ
納豆
野菜サラダ
2009.05.09 096
そうそう。2日前に冷蔵庫(大)が壊れて大変。
今は弟が昔使ってた古い冷蔵庫(小)に食材を移したけど
小さすぎて大きな野菜は入らないし、古いのでイマイチ冷えない。。。
冷蔵庫なんか買う金ないし、これをだましだまし使うしかないなぁ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期33日目)


ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 40 : 01 | 不真面目ダイエット生活 | page top↑
ダイエット【1519日目】
2009 / 05 / 05 ( Tue )
体重 51.0kg
体脂肪 30.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1062kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【ブランチ】(11:49)
具だくさんうどん
具だくさん味噌汁
2009.05.05 017
うどんも味噌汁も冷蔵庫の残り物をあれこれ入れてみました。
超ウマい。


天気が悪いけど4ワンと公園へ。
2009.05.05 020

げーーーー!!!!
雨が降ってきた。
2009.05.05 022

記念写真を撮って早めに帰宅。
2009.05.05 033


【間食】(16:16)
プチシュークリーム(モンテール)[288kcal]

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.05.05 037
(;´Д`)こどもの日だからデザートが安かった。


【間食】(17:00)
カスタードプリンのプチシュー(モンテール)[292kcal]
2009.05.05 043
もう1袋。


【間食】(19:59)
プチエクレア(モンテール)[330kcal]
2009.05.05 041
(;´Д`) 3袋食べちゃった。。。


【間食】(20:41)
スナック菓子(じゃがりこ チーズ)[292kcal]
2009.05.05 048
ネットをしながらお菓子。

2009.05.05 053
弟が着てた変なTシャツ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期28日目)


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22 : 49 : 58 | 不真面目ダイエット生活 | page top↑
ダイエット【1518日目】
2009 / 05 / 04 ( Mon )
体重 51.0kg
体脂肪 31.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 36才


【朝食】(11:02)
アイスクリーム(チョコモナカジャンボ)[315kcal]
2009.05.01 088
(;´Д`)朝食はアイス。


【昼食】(12:17)
玄米ご飯
具だくさん味噌汁
しゅぅまい(4コ)
納豆
焼きのり
2009.05.01 090
冷蔵庫の残り物で作った。


【間食】(15:36)
チョコレートケーキ

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2009.05.01 098
カルディで買ったチョコレートケーキ。
売り上げNo1って書いてあったから。


【夕食】(19:06)
具だくさんうどん
具だくさん味噌汁
2009.05.01 103



【間食】(21:36)
アイスクリーム(濃いくち抹茶)[183kcal]
2009.05.01 116
(;´Д`)本日2コ目のアイス。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期28日目)


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23 : 59 : 46 | 不真面目ダイエット生活 | page top↑
ダイエット【1517日目】
2009 / 05 / 03 ( Sun )
体重 51.3kg
体脂肪 30.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1065kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 35才


【ブランチ】(12:16)
玄米ご飯
具だくさん味噌汁
焼きのり
ボイルイカ
ボイルホタテ
2009.05.01 071
(;´Д`)昨日スーパーで買って、晩ごはんの時に食べるのを忘れたイカとホタテ。


【間食】(13:05)
アイスクリーム(ハーゲンダッツ イングリッシュミルクティー)[266kcal]
2009.05.01 111
(;´Д`)食後デザート。


【間食】(13:26)
チョコレート菓子(TOPPO 塩キャラメル)[412kcal]
2009.05.01 113
(;´Д`)食後のお菓子。


【夕食】(20:10)
玄米ご飯
具だくさん味噌汁
焼きのり
タラのムニエル
2009.05.01 074
(;´Д`)タラ旨い。


【間食】(20:30)
昆布茶漬け
2009.05.01 078
なんか物足りなくてご飯をおかわりしてお茶漬け。


【間食】(22:18)
梅酒
2009.05.01 081
そして酒。


【間食】(23:00)
アイスクリーム(Dole グレープ)
2009.05.01 083
そして風呂上りにアイス。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期27日目)


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