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ダイエット【1393日目】
2008 / 12 / 30 ( Tue )
体重 50.8kg
体脂肪 29.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1062kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(11:56)
バナナ(2本)[144kcal]
水(200g)[0kcal]
2008.12.31 028
昼近くに目が覚める。


【昼食】(13:44)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
惣菜パン(コーン&ハムパン)[---kcal]
菓子パン(ショーソンオポム)[---kcal]
2008.12.31 031
こんな美味しいリンゴパイ(ショーソンオポム)が98円だなんて。


【間食】(16:51)
牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー[241kcal]
2008.12.31 036
(^o^)ゞ シュークリーム頂きまーす。


【夕食】(18:55)
豚トロ焼肉とブロッコリー[---kcal]
2008.12.31 038

どて丼[---kcal]
2008.12.31 040
どてのこってり味噌味が美味しいんだよね~。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期42日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日は友達に借りた『コーヒープリンス1号店』のDVDをずっと見てました。
韓国のドラマってやっぱ面白い。しかも俳優がガッチリしててカッコいいんだよね~。
やっぱあっちは徴兵制度があるからかなぁ。

【本日の反省点】
(;´Д`)冬休みはずっとヒッキーだろうから、さらに太りそうな予感。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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