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ダイエット【1376日目】
2008 / 12 / 13 ( Sat )
体重 51.4kg
体脂肪 30.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1070kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 34才


【朝食】(09:08)
味噌煮込みうどん[462kcal]
|インスタント麺(みそ煮込みうどん)[386kcal]
|卵(50g)[76kcal]
2008.12.14 040
朝はやっぱ温かい麺類だなぁ。
今日はパン教室です。


【間食】(09:27)
チョコレート(大樹の小枝)[230kcal]
2008.12.14 041
車の運転しながらチョコ。


【間食】(10:32)
ハスカップティー[---kcal]
2008.12.14 043
パン教室ででた紅茶。


今日は型抜きクッキーとシュトーレンを作りました。
2008.12.14 045

クリスマスっぽいです。
2008.12.14 047

シュトーレン。
2008.12.14 048



【昼食】(13:01)
シュトーレン
コンソメスープ
コーヒー
2008.12.14 050
本当はシュトーレンは日が経ったほうがおいしいとのこと。
明日が楽しみ。


【間食】(13:20)
マロンケーキ
2008.12.14 057
先生が作ったケーキ。


【夕食】(19:34)
エビマヨガーリック寿司
うずらウインナー
梅酒ロック
2008.12.14 060
作るのが面倒だったのでスーパーで買った晩ご飯。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期25日目)



【本日のたわごと】

(゚Д゚;)
きちんと顔のスキンケアをするようにしたら毛穴が全然目立たなくなった。
スゲー!!!!!

【本日の反省点】
(;´Д`)おっと体脂肪が30%超えしちゃったよ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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